糖醋白菜 备孕食谱

新加坡政府为了国民能怀上娃操碎了心,city hall地铁站大幅张贴宣传告知国民生孩子会随着年纪变大越来越难。

生个健康的娃是要备孕的。备孕食谱大都简单容易,关键是营养均衡。也不能随便恶补。素材水果多吃,五颜六色最好。

这里用的紫色的白菜,营养丰富,而且好看

一定要色香味俱全的,推荐使用白醋。我这里用了一点陈醋。山西老陈醋炒菜味道比白醋好。大家可以试试看。

食谱做法:

做法很简单。

紫色的包菜 (这个超市里不经常有,偶尔有卖。Cold Storage倒是常见)拨开,洗干净,切片。怎么切,随意。

锅里倒一点油,不用太多。中火,放菜。

倒入勾芡

倒白醋一勺

炒9分熟,倒陈醋。

起锅

注意:不推荐把菜全部炒烂了。有人喜欢吃炒的比较烂的菜,这样营养会全部流失。菜炒熟就行了。炒熟的标志,就是菜叶软了。具体词汇量有限,自己可以多尝试几次。菜不怕生,怕烂。半生也是行的。

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养生食谱 · 孕妇食谱 · 炒菜

评论

  • 太好吃了

    匿名 二月 22, 2019 8:11 上午

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