牛奶炖鸡蛋:孕妇好推荐

孕妇怀孕,需要摄取大量的营养。早餐很重要。所以这里推荐一个早餐速食,营养又健康。

食材:

鸡蛋一个,牛奶一碗(不用奶粉)

孕妇尽量少吃砂糖

做法:

鸡蛋打碎,倒入牛奶中用打蛋机继续搅拌至黄色,无泡。(不是打起泡)

搅拌过程中可放入少量糖,不然会很腻。或者在做好之后,放上少许酱油

盖上保鲜膜,大火蒸15分钟。

完成,最后摆个盘,看起来比较美味

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